Informacja - Costa Rica | MY Body and Soul

Codzienne praktyki jogi i warsztaty

Praktyki ruchowe będą skupiały się na rozbudzaniu świadomości naszego kobiecego ciała i kobiecej energii. Doświadczymy codziennej medytacji i pranajamy. Ten wyjazd to okazja na pogłębienie relacji z Twoją praktyką jogi, na odnalezienie jej nowego wymiaru, bardziej kobiecego i intuicyjnego. Każdego poranka czeka nas dynamiczna praktyka jogi, a wieczorem – łagodna yin, restorative lub yoga nidra.

Nastawione na odkrywanie kobiecości praktyki pomogą nam odkrywać interocepcje czyli zdolność wewnętrznego odczuwania, pozwolą eksplorować swobodę poruszania się na nasz własny sposób w naszym ciele, nauczą jak siebie słuchać. Jednocześnie będą okazją, żeby ciało wzmocnić, rozciągnąć lub ukoić i przytulić w zależności od dnia i naszych własnych potrzeb.

Będziemy obserwować jak praca z ciałem na macie wpływa na naszą kreatywność i odczuwanie energii kobiecości poza matą.
Praktyki są dostępne dla Kobiet w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

Oprócz praktyki jogi będziemy zanurzać się w cykliczność i mądrość naszego ciała podczas różnorodnych warsztatów, kobiecych kręgów i praktyk, które pomogą lepiej zrozumieć naszą kobiecą naturę oraz zintegrować ją w naszym codziennym życiu. Będziemy wspierać się w wyrażaniu siebie w różnych formach twórczości – poprzez ruch, głos, journaling, malowanie. Będziemy rozbudzać naszą kreatywność, łączyć z naszą prawdziwą wewnętrzną melodią, kwestionować utarte schematy i tabu dotyczące naszej kobiecości.

Ceremonia Kobiecości

Nasz wyjazd będzie odbywał się w obliczu nowiu księżyca. W tym magicznym czasie nowiu celebrować będziemy cykliczność Księżyca – odbicie rytmu kobiecej natury. Stworzymy przestrzeń na intencje, taniec, śpiew, kreację i uzdrowienie. Wspierać nas będzie ceremonialne kakao i moc siostrzeństwa - przestrzeń zrozumienia, wsparcia, siły i łagodności.

Odnajdziemy moc, by tworzyć, marzyć i świętować swoją kobiecość. Odnajdziemy połączenie z sercem, aby nasze intencje wychodziły właśnie stamtąd!

To będzie czas zasiewania ziaren, powrotu do siebie, zrzucania niepotrzebnych ciężarów i dawnych schematów.

Wycieczki

Pracę na macie i podczas warsztatów będziemy integrować będąc blisko z naturą. Oprócz jej wszechobecnej obecności, plaży i dżungli tuż przy naszym ośrodku, damy się też porwać lokalnym przygodom – zanurzymy w ciepłych wodach spokojnych zatok, popływamy kajakiem przez namorzyny, poszukamy wielorybów i żółwi morskich.

A potem wrócimy do ogrodu, odpoczniemy w hamaku obserwując małpki wiewiórcze przeskakujące po gałęziach nad naszymi głowami, posłuchamy szumu fal.

Każdy dzień będzie przeplatanką przygody i głębokiego relaksu – od snorkelingu w turkusowych zatokach, po kajaki wśród namorzynów i chwile w hamaku z widokiem na przeskakujące po drzewach małpki.

Przewidziane mamy piękne wycieczki:

Park Corcovado - absolutny "must do"!
Spływ kajakiem w lesie namorzynowym.
Wspólne chwile na oceanie wśród delfinów, żółwi i innych morskich istot.

Park Corcovado

Odkryjemy dzikie piękno Parku Narodowego Corcovado podczas wycieczki z przewodnikiem przez jedno z najbardziej bioróżnorodnych miejsc na Ziemi. Przemierzymy bujne, tropikalne szlaki, wypatrując małp, ar i leniwców. Przejdziemy się dziewiczymi plażami, gdzie dżungla spotyka się z oceanem. To magiczna podróż w głąb natury.

Spływ kajakiem w lesie namorzynowym

Wyruszymy na wycieczkę kajakiem przez spokojne lasy namorzynowe Półwyspu Osa. Doświadczeni przewodnicy poprowadzą nas przez dziewicze rzeki. Płynąc krętą rzeką, odkryjemy bujny ekosystem z nowej perspektywy, otoczeni tropikalnym śpiewem ptaków i dzikim pięknem Kostaryki

Odkrywanie morskiej fauny

Odkryjemy zapierające dech w piersiach nadmorskie dżungle półwyspu, gdzie dzika przyroda spotyka się z oceanem. Wypatrywać będziemy delfinów i wielorybów, popływamy wśród kolorowych ryb i żółwi oraz poznamy fascynującą morską faunę tego niezapomnianego tropikalnego raju.

Ajurwedyjska kuchnia

Gotować będzie dla nas specjalistka od Ajurwedy kierująca się zasadą, że jedzenie to nie tylko paliwo ale rytuał i integralna część doświadczania życia poprzez naturę. Wszystkie używane w naszym ośrodku produkty są sezonowe i pochodzą z lokalnych, zrównoważonych źródeł.

Nasza szefowa kuchni podzieli się z nami ajurwedyjskim warsztatem : dowiemy się na czym polega koncept „food as medicine” z perspektywy ajurwedy i współczesnej medycyny funkcjonalnej. Nauczymy się jak wspierać zdrowie i kobiecą cykliczność przez świadome wybory żywieniowe oraz jak w prosty sposób przygotować smaczne i odżywcze dania, które będą wspierały nasze ciało i energię każdego dnia.

1/1

Nasz eco-resort

Między dżunglą a oceanem..

W tle naszego ośrodka szumią fale, nad głową przelatują tukany, a z drzew dobiegają odgłosy małp. To przestrzeń dzikości, zieleni i głębokiego spokoju.

Naszym domem będzie Nereus – miejsce nazwane na cześć greckiego boga morza, symbolu mądrości, opieki i transformacji. To projekt tworzony z sercem przez 20 lat, który dziś funkcjonuje jako holistyczne centrum wellness prowadzone przez doświadczonych nauczycieli jogi, dietetyków i terapeutów.

Zamieszkasz w wygodnych, otulonych naturą przestrzeniach – zaledwie kilka minut od miasteczka Puerto Jiménez i nieopodal Parku Narodowego Corcovado, który National Geographic nazwał jednym z najbardziej „biologicznie intensywnych” miejsc na Ziemi. Spotkasz tu niezliczone gatunki zwierząt, ptaków i roślin – natura jest tu nie tylko tłem, ale codziennym towarzyszem.

Kostaryka to kraj, który może być inspiracją dla świata – jako pierwszy kraj tropikalny odwróciła proces wylesiania, a dziś ponad połowa jej terytorium to lasy.

To miejsce, które przywraca nadzieję.

Idealna przestrzeń, by zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie poprzez kontakt z dziką przyrodą i życie w rytmie natury.

1/6

O mnie.....

Mam na imię Kasia. Fascynuje mnie praca z energią kobiecości, praca z Kobietami, tworzenie świadomych społeczności Kobiet z przestrzenią na wsparcie, rozmowy, obalanie tabu. Nasz świat potrzebuje Kobiet i ich mądrości bardziej niż kiedykolwiek. Chciałabym, abyśmy były częścią tej pozytywnej rewolucji, która sprawi, że świat będzie przyjaźniejszym miejscem dla nas i dla kolejnych pokoleń, które przyjdą po nas.

Chcę tworzyć przestrzeń dla Kobiet, w której i Ty być może odnajdziesz moc i magię, która pomoże Ci w odnalezieniu siebie, dokonaniu zmian, których być może potrzebujesz, dzięki której odnajdziesz spokój i równowagę. Chcę tworzyć przestrzeń bezpieczną, odważną, pełną wsparcia, zrozumienia i czasu, by zagościła w życiu zmiana i by tę zmianę nieść dalej do świata dookoła nas.

Więcej o mnie:

Joga całkowicie odmieniła moje życie i nauczyła mnie jak powracać do siebie samej, tej prawdziwej. Nauczyła mnie jak sięgać po pokłady odwagi, żeby podążać za marzeniami i ufać w nieskończoną obfitość Wszechświata.

To dzięki jodze zdobyłam się na odwagę, żeby zmienić moje życie i z prawniczki mieszkającej w Paryżu, z rozpoczętym doktoratem na jednym z francuskich uniwersytetów, wyruszyć w podróż ku marzeniom.

Dlaczego to zrobiłam? Bo pomimo tego, że wszystko w moim życiu wyglądało na idealne, moje serce wcale nie podążało tym wytyczonym przez umysł torem. Decyzje w moim życiu były dotąd kierowane tym, co powinnam, co wydaje się racjonalne i logiczne, a nie tym, co grało w duszy. Stąd pojawiło się poczucie przygnębienia, braku sensu i wewnętrznej dysharmonii.

Podczas mojej pierwszej podróży na Bali odkryłam medytację i mantry, później dołączył do tego fizyczny aspekt jogi, czyli praktyka asan. Z dużą dyscypliną wprowadzałam jogę w moje życie. Codziennie przed wyjściem do pracy stawałam na macie, żeby medytować, śpiewać mantrę lub wykonać powitanie słońca. Ten czas był moją świątynią i sanktuarium.

Wkrótce zaczęłam obserwować głębokie zmiany w moim nastawieniu do życia, do świata, do siebie samej. Stare przeświadczenia zaczęły ustępować podszeptom intuicji i pragnieniom serca. Pojawiła się odwaga, żeby zadziałać i pozostawić za sobą to, co nie moje. W moim życiu pojawiło się dużo zaufania, akceptacji i spokoju.

Joga nauczyła mnie jak słuchać siebie, jak sobie ufać i gdzie szukać wewnętrznego spokoju, którego z moim rozbieganym umysłem nie zaznałam od wielu lat. Nauczyła mnie szacunku, bezwarunkowej miłości i wdzięczności za moje ciało i za wielką moc, jakiej nam dostarcza - moc oddechu.

Od tamtego czasu opuściłam Paryż, który był domem przez 8 lat i przeprowadziłam się na Bali. Odwiedziłam wielokrotnie Indie, gdzie uczyłam się o jodze w tradycyjnej szkole jogi. Pozostałe kursy jogi odbyłam pod okiem cudownych nauczycieli na Bali. Odkryłam wielką pasję do holistycznego stylu życia, o którym uczy Tradycyjna Medycyna Chińska i Ajurweda.

W Indiach odkryłam też moc kojących i uzdrawiający dźwięków, grę na tybetańskich misach i innych egzotycznych instrumentach. Zmieniłam sposób, w jaki zasilam swoje ciało - na Bali odbyłam kursy szefa kuchni wegańskiej i RAW.

Odnalazłam wielką wartość w praktykach skupionych na energii kobiecej, mocy kobiecej cykliczności i pracy z kobietami.

Obecnie jestem Mamą małej Inki, która jest kompanką moich podróży. Mamy wiele domów. Dzielę mój czas pomiędzy Ubud na Bali, Kapsztad w RPA i Kraków w Polsce. Możecie znaleźć mnie we wszystkich tych trzech miejscach i dołączyć do moich zajęć jogi, warsztatów i jogowych retreatów.

Zapraszam Cię do tej wspólnej podróży.